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冷え解消・食事

【生姜ココア】は冷え性・低体温を解消する最強コンビの飲み物です

冷え性に悩む女性必見!生姜ココア。手足の血流を促すココアの働きと全身の血流をよくする生姜のコンビで夏冷えも解消していきます。
健康・冷え性解消

【40代からの更年期対策】不調がでてきた体が2週間でラクになった

こんにちはCuoraです。 私は現在42歳になるのですが、ここ1年ぐらい生理前のPMS(生理前症候群)がひどい月があったり、最近では少し生理の周期が短くなっていたり、かかとがやたらと痛くなっていたり、髪の毛が急にパサつき始めたりしてこ...
健康・冷え性解消

【沈んだココロをスッキリ元気にする】には実は体を温めることが近道

気分が乗らない・やる気がおこらないと感じていたら体が冷えているかもしれません。体とココロは表裏一体です。温活をしてココロも元気にしませんか?
健康・冷え性解消

【冷やす食材・温める食材】を知ってとるだけで冷え症は改善されます

冷え性に悩んでいる方必見の食べ物での温活方法です。暑い時期でも足先やお腹が冷たい人は体が冷えています。温活食事で体を温め冷えからくる不調を解消していきます。
健康・冷え性解消

【梅雨の時期の体のだるさを解消する】にはたくさん汗をかくこと

梅雨の時期の疲れを発散させるのは汗をかくこと。家でもできる簡単発汗方法を書かせてもらってます。汗をかくことでお肌もツルツル&体のむくみや疲れも解消しています。
冷え解消・食事

更年期の悩みにおすすめの食べ物は大豆の中でも【だんとつ味噌】です

更年期には大豆イソフラボンがいいのはご存知の方も多いと思いますが、その中でもだんとつ体に吸収しやすいイソフラボンは味噌です。40代からの体づくりに欠かせない味噌を毎日取り入れるようにして下さい。
冷え解消・アンチエイジング

若返り&免疫力を高めてくれる納豆

毎日お手軽にとれるアンチエイジングフード。納豆で若返り&免疫力アップ。最近お肌の調子がよくなくなってきた、太りやすくなってきた人におすすめの食べ物です。
健康・冷え性解消

【目の疲れ・頭痛】を解消するには定期的に目を温めると効果的です

自宅で簡単に目の疲れを解消できる方法をご紹介させて頂いてます。最近スマホやパソコンの見過ぎて目が疲れているなと感じていたらまずは目を温めるようにしてください。
冷え解消・グッズ

冷えからくるむくみやだるさの予防に【湯の花ふくらはぎサポーター】

こんにちはCuoraです。 こんに外は暑くなってきているのに足冷えてませんか? 私は、冷房の部屋にいることが多いので足がめちゃくちゃ冷えるようになって最近足がだるすぎます。 マッサージしたり、お風呂につかっても足のだるさだ...
冷え解消・ダイエット

【女性に多い下腹ポッコリ】は内臓下垂が原因!?ポッコリお腹解消法

40代になり下腹ポッコリは脂肪のせいだと思っていませんか?実は脂肪や便秘のせいではなく内臓下垂が原因になっているかもしれません。インナーマッスルを鍛えて下腹ポッコリを解消させていくブログです。
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