こんにちはCuoraです。
唐突ですが自分の後ろ姿をたまにチェックしていますか？
私は昔、60キロあった時に母親から「あなたの後姿、男の人の背中みたいだね」と言われても自分では見えないのでさっぱりわかりませんでしたが、逞しかったんでしょうね。。。痩せてからは全然言われなくなりました。
ただ、40代になって背中にお肉がどんどんついてくるといくら顔にお手入れを一生懸命しても背中が年齢を物語ってしまいますので背中のケアもするようにして下さいね。
そうすることで見た目がグーンとかわります。
お尻や背中、自分では見えないところですが、人からはとっても見られている場所です。
特に男性は初対面の女性を見る時、正面よりも後姿をみる傾向があるようです。
女性同士でも姿勢が良く後姿の美しい女性には遠くから見ても自然に目を引きますよね
美尻ももちろん永遠のテーマですが、すぐに目がいってしまうのは上半身です。背中美人にして実年齢よりも若くみえるようにしてください。
背中美人で見た目も内面もスッキリ
１、歩く姿勢やいすに座る時に、背筋がシャンと伸びている人は遠くからみてもキレイですよね。特別な運動をしなくても背筋を日頃から意識して伸ばすことで、背筋や腹筋は鍛えられ、体型崩れも防ぐことができます。
２、背中は自律神経が通っている大切な部分です。背中のケアをすることで気の巡りが良くなり、ストレスで乱れがちな自律神経やホルモンのバランスも整います。
３、背中のケアをすることで、血液やリンパ液の巡りも良くなります。体の中の水分の巡りがよくなると、背中ニキビや吹き出物などがでにくくなり、冷え性やむくみなども改善されます。
デスクワークが多くなると背中はガチガチに凝り固まっています。凝り固まった背中は自分でもケアがしにくい部分になりますので、たまにマッサージやエステで背中を流してもらう事をお勧めします。
そうすることで、背中の筋肉が緩み自宅でのケアや日頃の姿勢もさらに効果があがります。
セルフケアでは炭酸風呂に入ることです
☆炭酸風呂には、肌の角質を柔らかくしてツルツル美肌効果があります。背中だけではなく、全身がゆで卵のようにツルツルになります。
☆保湿力を高め、肌の乾燥を防ぎます。
☆血行促進でポカポカ温泉効果。
☆代謝促進でデトックス＆ダイエット効果。
☆アロマオイルを1～2滴入れながらのんびりお風呂につかるとアロマ効果で脳のリラックス効果も高まります。
私は炭酸風呂と言えば、ずっと愛用している薬用重炭酸ホットタブです。
お風呂上りの保温効果がとてもあって、寒い日でも半袖で30分は過ごせるぐらい温まります。
冬になるかかとのガサガサや乾燥による体の湿疹が本当に落ち着きますのでお風呂上りのクリームは少量で済みます。
30錠入で2750円でちょっと一人の私には高級でもありますので、週に1～2回の頻度でこの入浴剤を愛用しています。
忙しいからなかなかお風呂に浸かる時間がないという人でも週に1回は湯船に入る習慣をつけるようにしてください。
湯船に入ることで体に水圧がかかります。
この水圧が刺激となり、血液やリンパ液の流れが促進されて、冷え性やむくみの改善に役立ちます。
背中美人は、まず自分の姿勢の意識をかえることからでも始められますので、美尻よりもスタートしやすく効果も早くでやすいです。
私は後姿を意識するようにしたらブラジャーのホックの場所が緩くなりだしてきました。姿勢を日々意識することで背筋が鍛えられたので引き締まってきたんだと思います。
最近、背中の贅肉をどうにかしたいなと思っていたら背中美人を意識するようにしてください。
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