ストレスで冷える体になりますよ。いい人過ぎたら

健康・冷え性解消

こんばんはCuoraです。

あんまり良い人になりすぎると体に無意識のうちに強烈にストレスを溜め込み体を冷やす原因になりますよ。

こんな人になっていませんか?
  • 温和。怒りや苛立ちといった感情をあまり表にださない。
  • 気配り、気遣いができる。人の気持ちに敏感である。
  • やさしい。親切。頼まれたら断れない。
  • 協調性がある。調和を重んじる。和をみださない
  • 謙虚である。低姿勢。控えめ。
  • 自己主張をしない。愛想がいい。
  • 生真面目。律儀。我慢強い。
  • 自分より他人が優先。

 

頼み事を断ることで相手に嫌われたり、嫌に思われることを心配して、忙しくて本当は嫌でも引き受けてしまっている人は要注意です。

「あの人に言えば快く引き受けてくれる」と言いやすい相手になってしまっている傾向があります。

嫌なこと、頭にくること、苦しいこと、悲しいことがあっても不平不満を口にせずじっと我慢しています。

実はこれ自分では気づいてなくても内面はストレスだらけなんです。

無意識に自己犠牲を払ってばかりだと身も心も持ちません。

体にストレスが溜まったままだと、交感神経が優位になり体はガチガチです。

体が緊張状態でいると血流も悪くなりどんどん体を冷やしていってしまいますので、気がつけば不眠に悩まされていたり、冷えが原因で体調を崩しやすくなります。

こんな散々なことはありませんよね。。。

自然のまま自分らしく

無理をし過ぎないこと。他人の事を思いやるあまりに自分のキャパシティを超えてまでいい人でいると心と体に重く負担がかかってきます。

じゃあ、どうすれば?

自然のまま自分らしくいることです。感情を素直に表現し、言いたいことがあれば言ってみることも大事です。

自己主張をしたり、誰かの意見に反論すれば10人のうち1人か2人と対立することはごく普通のことです。そして、それを真面目に考えすぎないことです。

人には個々の個性があり、自分自身も成り立っています。自分に対して共感する人もいれば反発する人がいます。

誰からも好かれるということは、言い方を変えれば八方美人です。

八方美人を演じるということは自分ではそのつもりがなくても、完璧を目指しているということです。

だからと言って、ワガママや傲慢すぎるのは人を振り回すばっかりで、10人中10人に嫌われてしまうので注意してくださいね💦そんな人が周りにいるようでしたら、そこまではならないように気をつけてくださいね(笑)

私も昔、典型的に上のような人でした。今もすべての性格がかわった訳では決してありませんが、八方美人はやめました。

やめたからといって、周りに誰もいなくなる訳でもなく、自分で自分の首を絞めていたのかと反省しています。

今は自然体でいられてるので何かとラクになりストレスもほとんどなくなりました。

もし自分に当てはまるなと思う事があったら、自分のペースでいいので少しずつ自然体な自分を出せるようにしてくださいね。

 

 

 

 

健康・冷え性解消
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