たるみやシワに「美顔器を使うor使わず顔の筋トレ」効果的なのはどっち?

冷え性とアンチエイジング

こんにちはCuoraです。

最近友達との会話でよくでるのですが、「マスクは飛沫を防いでくれるから大切だけど、それと同じぐらい顔の半分をかくしてくれるから40代から悩むいろんな粗も見えなくて助かるよね」と。

40代以降から年々悩まされるとくに目から下の「たるみ」「しわ」「しみ」がマスクをしているとちょうど隠れるから助かっていませんか?

いつかコロナが収束しマスクを外せる日が来るのは本当に安心し喜こばしいことですが、その日が来る前に怠けすぎた顔のいろんな悩みを解消しないといけないですね( ;∀;)

私もコロナが流行した後に知り合った人などは、マスクを取らずに会っているので「えっ?この人こんな顔だったんだ」と思われないないようにしようと1か月前からいろいろ取り組みをしています。

前職でエステの仕事をしていたので、ついつい美顔器に頼りそうになりますが特にたるみのお悩みは美顔器よりも顔の筋トレをした方が圧倒的に効果があると実感しています。

 

40代になり、元エステティシャンだった私が美顔器もいいけど手軽にできる表情筋トレーニングをおすすめする理由や効果を実感したお化粧品などをご紹介していきたいと思います。

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40代以降には”美顔器より自分で顔の筋トレ”をおすすめする理由

私は22歳から美顔器を使用しています。

エステに勤めたいたこともあり、使うなら本格的な物をと値段も15万~40万円などのなかなか値段のしたいろんな種類の美顔器を20年以上使っていますが、その中でも良し悪しがあるなと感じています。

若かった時には、顔のタルミやシワなどの悩みのなかったのでとにかく小顔になりたい・毛穴をキレイにしたいなどで美顔器を一生懸命顔に充ててグイグイやっていましたが、40代を超えて摩擦を加えすぎているとタルミやシワが逆にひどくなってしまいます。

では、肌にソフトに触れてに使えば問題ないのでは?と思いますが、使っているとどうしても力が入ってギューっと皮膚を動かしてしまうんですよね💦

そして、何より決定的なことは20年以上美顔器を使用していますが、43歳になった現在はマスク生活も続いてるせいか、たるみや最近目の周りのちりめんジワにものすごく悩まされるようになってます。

 

少し美顔器と顔の筋トレのいい所と悪い所をご紹介したいと思います。

 

【美顔器】

〇 毎日の洗顔で落としきれていない汚れを取り除いてくれる

〇 キメが整い肌のトーンupがしやすい

〇 むくみには即効性がある

△or✕ 機械を肌に充てて行うので摩擦が生じる

 

【表情筋トレーニング】

〇 40代以降の”たるみ・シワ”などの原因になる筋肉の衰えを解消できる

〇 即効性がないが、継続すれば頬や口角の高さは確実にかわってくる

◎ 肌を触らずに筋トレをするので、引っ張りたりする摩擦がない

✕ くすみは解消できても毛穴の汚れがキレイになることはほぼない

 

すごく簡単にまとめてしまいましたが、たるみやシワの原因にならないようにと毎日の洗顔では肌をこすらず汚れを落とすことに気をつけていても美顔器を使用してしまうとどうしても摩擦は避けれません。

40代以降からのたるみやシワのお手入れには地道にはなりますが表情筋トレーニングの方が顔をほとんど触らず摩擦もありませんのでおすすめです。

私は「顔の筋トレ」を本格的にやり始めて3週間目に入りましたが、確かにほほ骨の位置は上がりました。

写真の画像の粗さや顔の角度の差が少しあります。すみません。

「目の下のたるみ・鼻が横に広がっている・笑っているのに口角が上がっていない」

ただ、顔が少し傾きがあってもひどすぎる目の下のたるみが解消し口角もしっかり上がるようになっているのは写真でも分かっていただけると思います。

顔のたるみビフォーアフター

今、自分で見ていても相当目の下のたるみや全体のシワすごかったと焦りますね笑

美顔器してたんですけどね”(-“”-)”

ホームケアで美顔器を使用されている人は、摩擦が顔のタルミやシワの原因にもなりますので、できるだけ摩擦をおこさずそっと顔にあてるようにするようにして下さいね。

 

私が参考にさせて頂いている顔トレがYouTubeがこちらです。いろいろ顔トレや顔ヨガを探していましたが、櫻井亜希子さんの筋トレはすぐに出来て毎日習慣にしやすいのと年齢が近いので参考になりやすいです。そして、なんといってもキレイ笑

 

”美顔筋トレ 櫻井亜希子さんの【頬を上げる7つの筋トレ】”

【永久保存版】頬を上げる7つの筋トレ
顔は自分で変えられる♪こちらのチャンネルでは、表情筋へのアプローチをメインにした魅力開花のためのセルフケアをお伝えしてゆきます♪女性の笑顔は周りの人々を幸せにするチカラを持つからこそ♡年齢に捉われずに、もっと欲張りに!もっと素直に!賢くキレイになりましょう!【シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子】櫻井亜...

 

 

”上がるスキンケア”で本格的なリフトアップを

みずみずしい肌

本格的にここ半年ぐらいで顔を改善していこうと思っていますので、顔の筋トレと一緒に化粧品では「ル・ジュ フェイスアップセラム」を使っています。

これを使うようになってから冷房やマスクの摩擦で目元のシワが気になっていたのが薄くなったように感じています。

浸透型ビタミンC誘導体、プラセンタエキス、ヒト幹細胞エクソソームなどが高濃度に配合されていて、肌のハリや潤いを与える美容液です。

 

 

”医師も注目”ヒト幹細胞エクソソーム化粧品【Lejeu(ルジュ)】

上がるスキンケアとしても有名で、ほうれい線や目の下のたるみフェイスラインのゆるみなどを引き上げてくれます。

使用感はベタベタしませんが、しっかり保湿をしてくれます。

これは少しマメ知識なんですが、お化粧品はとろみがあった方が保湿効果が高く感じるイメージがCMなどでありますが、化粧品のとろみは保湿成分から出ているものではなく、後で使用感としてとろみをつけ足しているとエステ時代に化粧品を作られている人に聞きました。

 

なので、とろみがあるから保湿効果が高いというのはあまり関係ないそうです。

 

それよりも中に何の成分が入っているかが私たちのお肌には大切になるので、お化粧品の裏の表示を見て買うようにしてくださいね。そして一番最初に表示されている物から順番に多く成分が入っています。

それにしてもイメージって恐ろしい。あんなに手と顔をペタペタとされる画像を見ると肌の奥までしっとりしそうに感じますもんね。

 

まとめ

今まではゆるぎない美顔器への信頼がありましたが、年々加速するたるみを鏡で見ていると、これはいったい・・・とショックをうけることが多かったです。

もちろん美顔器にはたくさんの良さもあり今も使っています。

ただ、たるみを解消させるために顔の筋肉をupしたいとなるとやっぱり摩擦がなくしっかり効果がある顔トレの方が私はおすすめです。

マスク生活で顔が無表情の時が多く今まで以上に肌の衰えを感じるようにもなったのもありますが、マスクをするようになってから”人の顔のイメージは目から下が重要なんだ”と気づく事もできました。

今のうちにさぼるか、しっかり鍛えておくかでマスクを外す日がきた時に自分の中の「やった!」感が自己満足ですが違うと思います笑

ちなみにそんなに顔なんて誰からも見られてないって言われそうで私も実際言っていた人なんですが、今日知り合いに(しかも男性のおじさん)「眉毛の形かえた?」といわれました。

「え?かえたというかいつも適当なんでどう違うかも自分ではわかりません・・・笑」と言いましたが、そんな所見てたんだ!!とかなり驚きました。

意外に人から見られてるようですよ。

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