健康・冷え性解消 【正しい舌の位置できてますか？】簡単に鼻呼吸になる舌の位置
こんにちはCuoraです。
マスク生活が長く続くとどんどん口元がゆるくなったり口角が下がったように感じませんか？
私はマスクで口元が隠れているので気づけば口がポカンと開いているなんて常日頃あります。
ですが、これは危険です...
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健康・冷え性解消 【女性の三大悩み】足のむくみのだるさを解消する方法
冷房や梅雨の時期は足が冷えたり、むくんだり、だるくなったりすることはありませんか？女性の三大悩みの1つといわれている”足のむくみ”を簡単にセルフケアで解消する方法をご紹介しています。
健康・冷え性解消 【肌・髪の乾燥】が気になる人は血行不良や血液不足が原因かもしれません
年齢と共に全身の乾燥が気になりだしたり、髪の毛の乾燥・うねりが気になる原因に”血行不良・血液不足”があげられます。全身に保湿をたっぷりしていたり、髪の毛にもトリートメントをきちんとしているのに悩みが解消されないという人は体の中からのケアも同時にしてみてはいかがでしょうか？血行不良・血液不足を解消する方法を紹介しています。
健康・冷え性解消 【体のだるさ・むくみ・頭痛を解消】梅雨時期の体の疲労を取る方法
こんにちはCuoraです。
雨や梅雨の時期は頭痛・むくみ・体がだるさをいつも以上に感じることはありませんか？
雨や梅雨の時期に体がだるくなる理由は”湿気や気象痛”などがあげられます。
晴れの日に比べ雨でじめじめすると体はな...
健康・冷え性解消 【甘い物の摂りすぎは体を冷やす？】意外にしらない冷えと砂糖の関係
冷え性を改善させるために体を冷やさないようにしているのに冷えが改善されないと悩んでいたら甘い物を食べすぎていませんか？精製された白砂糖は摂りすぎると体を冷やす原因になります。おすすめの甘味料などをご紹介させて頂いています。
健康・冷え性解消 40代からのあるある「人の名前が出てこない」”脳疲労”が原因かも
加齢により40歳から物忘れが増えるといわれます。ボケやすい人とボケにくい人の差は”リラックス習慣”の差”です。40歳からの脳疲労のセルフケアをご紹介させていただいてます。
健康・冷え性解消 35度台だった体温が36.5度まで上がった温活法12選
こんにちはCuoraです。
ここ数年”温活”という言葉をテレビ・雑誌・ネットなどでよく見るようになりました。
温活というと冷たい物をとらない・体を冷やさないような服装をするというイメージですが、実際頑張ってやっていても「いまいち...
健康・冷え性解消 【女性の割8は冷え性を自覚】放置していると体とココロの不調に繋がります
冷えを自覚している女性は7割いるといわれていますが、その中でも3人に1人はそのまま何もせず放置しているともいわれます。何もせず冷えが進行すると体の不調だけではなく、見た目やココロの不調にも繋がります。このブログでは誰でも簡単に血行を促進できる温活方法をご紹介しています。
健康・冷え性解消 生理痛や生理前・生理中の腰痛は「子宮の冷え」と関係があります
こんにちはCuoraです。
生理痛もそうですが、生理前や生理中に腰が重たく感じることはありませんか？
私はなんとなく腰が重くなってきたな～と思っていたら生理がきたという経験がよくありました。
この生理前・生理中の腰の痛みは...
健康・冷え性解消 【正常な体温】自分が低体温か冷え症かどちらかをきちんと認識する
こんにちはCuoraです。
今の時期はとくに毎日体温を測っている人も多いと思いますが、平熱はいつも何度ぐらいですか？
私は今となっては36.5度となりましたが、20代後半から30代前半まで35度台の低体温でした。
【正...