冷え解消・食事

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【生姜ココア】は冷え性・低体温を解消する最強コンビの飲み物です

冷え性に悩む女性必見!生姜ココア。手足の血流を促すココアの働きと全身の血流をよくする生姜のコンビで夏冷えも解消していきます。
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更年期の悩みにおすすめの食べ物は大豆の中でも【だんとつ味噌】です

更年期には大豆イソフラボンがいいのはご存知の方も多いと思いますが、その中でもだんとつ体に吸収しやすいイソフラボンは味噌です。40代からの体づくりに欠かせない味噌を毎日取り入れるようにして下さい。
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【気圧の変化による体調不良って何?】なりやすい人と食事の改善方法

体がしんどいなと思ったら翌日が雨だったことはありませんか?その症状は気圧の変化から出ているかも!?気圧の変化による気圧痛を防ぐための食事などをご紹介させていただいてます。
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便秘解消や免疫力アップに食物繊維の王様で【腸内環境を整える】

便秘の解消にこんなに便利な食べ物があったなんて!?便秘を解消することがダイエットや美肌にも大きく影響します。プチプラ食材で腸内環境を整えるお手伝いをしてくれます。
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【便秘は老化を加速させるってご存知ですか?】アンチエイジングと腸内環境

こんにちはCuoraです。 毎日便は出ていますか?年齢を重ねると便秘がちになっていませんか?? 私は40代に入り毎日でていた便が2日1回ぐらいになってしまってい、おならがとっても匂うようになりました💦これはやばいと腸活をしだした...
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女性ホルモンのバランスを整えて肌や髪のツヤをアップ

こんにちはCuoraです。 40代を過ぎると髪の毛の質が変わってきたり肌のツヤがなくなってきたと感じることはありませんか? その原因、女性ホルモンの減少が関係しているかも知れません。 女性ホルモン不足度チェック ...
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食べ物で肌の若返りをする!アボカド味噌汁で消化力アップ

こんばんはCuoraです。 乾燥と腸内環境はとっても関係があるとご存知ですか? 外からのケアももちろんですが、中からも乾燥ケアをお忘れなく。 消化力を上げて乾燥対策を 私たちの体に必要な栄養素の消化と吸収は胃腸で行われます。...
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【体温を上げる食材と栄養成分】で体温アップ!!

こんにちはCuoraです 暑い時はついついさっぱりした物を食べがちになりますが、それをしていると少し涼しくなった時に夏の疲れが胃腸や体の倦怠感としてでてきますので少し涼しくなってきた今から温める食材もしっかりとってください 温め...
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貧血・冷え性にお悩みの人はたんぱく質を摂取してください

こんにちはCuoraです 私は子宮筋腫もあり生理過多で極度の貧血で悩んでいました。そして冷え性にも。 そんな時にお薬やサプリだけに頼らずに食事もしっかり見直していこうとたくさん試行錯誤したところ手羽先・手羽元スープが一番効果を感...
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