冷え性解消・食事

こんにちはCuoraです。 冷え性で冷房が苦手になっていませんか？ つけないと暑くて頭もボーっとしてくるし、冷房をつけたら今度は体が冷えすぎて肩こりがひどくなったり、足が冬以上にむくんだり、だるくなったりでなかなか体調のコントロ...

冷え性におすすめ食材は「生姜」のイメージですが、実はゴボウも冷え性に悩んでいる人にはとってもおすすめです。便秘解消＆免疫力アップ＆冷え性改善と最強の栄養価があるゴボウを毎日の食事で取り入れて健康アップを。

こんにちはCuoraです。 食事をするときに季節ごとの旬な食材をとり入れていますか？ 野菜・果物は旬な時期に食べることでビタミン・ミネラルも豊富にとれますので旬の食材をとって栄養をうまく取り入れてみてはいかがでしょうか。 ...

こんにちはCuoraです。 生姜ココアって飲んだことありますか？ 私自身が生姜とココアって合うの？と疑ってましたが飲んだら意外に美味しく冷え性に悩んでいた私には最強コンビでした。 冷え性は1年中続きます。 冬だけ温め...

こんちはCuoraです。 いくら温活を頑張っていても冷え性が改善されないという人は、外側から温めることもやりながら食事を温める食事にかえるだけで、体の中かからも冷えがとれて快適な生活がおくれます。 【冷やす食材・温める食材】...

こんにちはCuoraです。 頭痛があったり、古傷が痛んだりなんだか調子が悪いなと思った翌日にお天気が悪かったりすることはありませんか？ こんなお悩みをお持ちでしたら、もしかすると【気象痛】かもしれません。 【気圧の...

こんにちはCuoraです。 毎日の食事で栄養をきちんと摂れていますか？ 私は一人暮らしなので、家で料理をするときは簡単にパスタやうどんなどですませてしまう事が多々あります。 野菜をとらないとと頭でわかっているんですけどね。...

こんにちはCuoraです。 多くの女性を悩ませる便秘。対処法としてお薬を飲んだりヨーグルトを食べたりといろいろされていると思いますが、お金をあまりかけずそして便秘だけではなくダイエット・美肌にも効果が高い食物繊維の王様を紹介したいと思...

こんにちはCuoraです。 毎日便は出ていますか？年齢を重ねると便秘がちになっていませんか？？ 私は40代に入り毎日でていた便が2日1回ぐらいになってしまってい、おならがとっても匂うようになりました💦これはやばいと腸活をしだした...

こんばんはCuoraです。 乾燥と腸内環境はとっても関係があるとご存知ですか？ 外からのケアももちろんですが、中からも乾燥ケアをお忘れなく。 消化力を上げて乾燥対策を 私たちの体に必要な栄養素の消化と吸収は胃腸で行われます。...