2020-10

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ココロと体

【更年期による睡眠障害】不眠の症状は大きくわけて4つあります

更年期症状の1つに不眠があります。私自身も40代に入り不眠に悩まされました。不眠になるとパフォーマンスも落ちてやる気もなくなります。更年期による不眠の症状を理解して一人で悩まず少しでもラクに過ごして頂けたらと思います。
冷え解消・グッズ

体が早く温まり冷めにくい特徴をもつ【遠赤外線】冷え性には必須です

遠赤外線グッズをうまく活用することで、体の冷えは解消しやすくなります。遠赤外線の効果や特徴などを知って、今年の冬は冷え知らずです。
健康・冷え性解消

寒くなると大活躍する【末端冷え性対策】に欠かせないグッズ3点

こんにちはCuoraです。 10月ももう終わりに近づき、冷え性女子はそろそろ末端の冷えがすすんできていませんか? 「冷えは少し気になるけど、まだそんなに寒くないから特に冷え対策をしていない」という人は、もっと寒くなると冷えが蓄積...
健康・冷え性解消

【女性の7割は冷え性を自覚】放置していると集中力や楽しさが低減します

こんにちはCuoraです。 「冷え症で悩んでいるけど温活の方法がいまいちわからない。」「効果的に温活をするのにはどうしたらいいの?」とお悩みのかたに簡単にできる温活方法をご紹介させていただきます。 20代の頃は平熱が35度台で不調だ...
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