2020-07

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健康・冷え性解消

【正常な体温】自分が低体温か冷え症かどちらかをきちんと認識する

こんにちはCuoraです。 今の時期はとくに毎日体温を測っている人も多いと思いますが、平熱はいつも何度ぐらいですか? 私は今となっては36.5度となりましたが、20代後半から30代前半まで35度台の低体温でした。 【正...
冷え性とアンチエイジング

肌トラブル・体の倦怠感に効果的な足裏のツボ【肝臓・脳下垂体ツボ】

こんにちはCuoraです。 足裏マッサージはうけたことありますか?痛いけど足裏をマッサージしてもらうと全身スッキリするといわれる人も多いですよね。 足裏にはたくさんの臓器のツボがあり、ツボを刺激してあげると体も肌もどんどん元気に...
健康・冷え性解消

【交感神経・副交感神経】働きをしることで自分の体をコントロールする

こんにちはCuoraです。 今の時期は外は暑いのに冷房のきいた室内にずっといると今度は寒くなってと温度調整が難しい時期ですね。 ストレスからだけではなく、温度変化が激しい時は自律神経が乱れやすくなります。 【交感神経・副交感神...
更年期対策

女性特有【下半身の冷え】を放置していると更年期障害の原因になる

こんにちはCuoraです。 急に暑くなりましたね。こんなに外が暑いと体もバテますが、暑いからと冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎるとより体のダルさが増します。 こんなに暑いのにホルモンのバランスが乱れ始めた40代以上の女性は、上半身...
健康・冷え性解消

【基礎代謝を上げ自律神経を整える】ことで体の不調が改善されます

こんにちはCuoraです。 年々このようなお悩みを抱えていませんか? □疲れやすい □冷えやすい □むくみやすい □太りやすい □落ち込みやすい 当てはまる項目が多いようでしたら、基礎代謝が下がり自...
冷え性とアンチエイジング

40代からの肌の老化を防ぐには【顔のこりをとること】が鉄則です

こんにちはCuoraです。 肌の老化の原因の1つに、顔のコリが関係していることは知っていますか? 最近タルミやシワがやけに気になり始めたと感じていたら顔にコリがたまっているかもしれません。 40代からの肌の老化を防ぐに...
冷え性とアンチエイジング

40代からの体づくり【冷えと筋力の関係】

こんにちはCuoraです。 運動が苦手な私が最近やたらと体づくりに目覚めました。なぜかというと・・・ 現在40代真っ只中で友人と会って話をしていても、「体の○○が痛い」「体のしんどさが抜けなくなった」「ちょっと太ってきた」「肌がたるんで...
冷え性解消・食事

【生姜ココア】は冷え性・低体温を解消する最強コンビの飲み物です

こんにちはCuoraです。 生姜ココアって飲んだことありますか? 私自身が生姜とココアって合うの?と疑ってましたが飲んだら意外に美味しく冷え性に悩んでいた私には最強コンビでした。 冷え性は1年中続きます。 冬だけ温め...
更年期対策

【40代からの更年期対策】不調がでてきた体が2週間でラクになった

こんにちはCuoraです。 私は現在42歳になるのですが、ここ1年ぐらい生理前のPMS(生理前症候群)がひどい月があったり、最近では少し生理の周期が短くなっていたり、かかとがやたらと痛くなっていたり、髪の毛が急にパサつき始めたりしてこ...
健康・冷え性解消

【沈んだココロをスッキリ元気にする】には実は体を温めることが近道

こんにちはCuoraです。 【ココロの冷え】という言葉をきいたことはありますか? 体が冷えている自覚があっても、それがココロにまで影響を受けていることを知らない人が多いです。 なんだかやる気がおこらなかったり、ちょっとした...
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