2019-10

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健康・冷え性解消

【寝る時の足の冷え対策】これからの季節正しい方法でぐっすり安眠を

​こんにちはCouraです。 今朝はここ最近の一番の冷え込みだったようですね。 日中はまだ暖かい日が多いですが、朝晩とグーンと冷え込み風邪も流行ってきているようですね。季節外れの黄砂も飛んでいるようですのでしっかり睡眠をとり免疫...
健康・冷え性解消

【ダイエットの最大の敵は冷えです!】冷えを改善して痩せ体質に

こんばんはCouraです。 昔はちょっとでも食事を減らすと痩せていたのに最近全然食べてないのに痩せない?とお悩みではないですか? これも体を温めることで解消できます。 人が太る原因・下半身に脂肪がつきやすい原因 人が...
健康・冷え性解消

足の指冷えていませんか?自分の体が冷えているか確認する方法

こんにちはCuoraです。 そろそろ足の指先が冷たくなっていませんか? 私は指が冷たくなってきたので今日から靴下の重ね履きを始めました。 冷えの自覚があるような、ないような人は確認してみてください。 自分の体が冷えている...
更年期対策

女性ホルモンのバランスを整えて肌や髪のツヤをアップ

こんにちはCuoraです。 40代を過ぎると髪の毛の質が変わってきたり肌のツヤがなくなってきたと感じることはありませんか? その原因、女性ホルモンの減少が関係しているかも知れません。 女性ホルモン不足度チェック ...
冷え性解消・食事

食べ物で肌の若返りをする!アボカド味噌汁で消化力アップ

こんばんはCuoraです。 乾燥と腸内環境はとっても関係があるとご存知ですか? 外からのケアももちろんですが、中からも乾燥ケアをお忘れなく。 消化力を上げて乾燥対策を 私たちの体に必要な栄養素の消化と吸収は胃腸で行われます。...
冷え性とアンチエイジング

炭酸パックで乾燥した肌が1か月でよみがえる!自宅でエステケア

こんにちはCuoraです。 そろそろお肌が乾燥する季節に入ってきましたね。 最近お肌の調子はいかがですか? 私は、夏に浴びた紫外線のダメージが秋ごろには出やすくなりますので、どうしてもいつもよりはお肌の調子が悪く、くすんで...
冷え性対策グッズ

腹巻はお腹を温めるだけの物と思っていませんか?腰にも腹巻は大事です

こんにちはCuoraです。 腹巻がそろそろ欲する季節に突入しましたね。 腹巻はお腹はもちろんですが、老化にもっとも関係する腰を温めるグッズであることもご存知ですか? 腰の辺りは内臓でいうと【腎臓】の辺りです。 腎臓は...
冷え性対策グッズ

ノンワイヤーのシルクのブラジャーつけてみたらとってもラクです

こんにちはCuoraです。 シルク生地の靴下やショーツは買っていたのですが、やっとシルクのブラジャーを購入してみました。(前から欲しかったのですが品切れでやっと入荷されて購入できました) ブラジャーのアンダーくるしくないです...
冷え性対策グッズ

きつい下着や小さすぎる下着は血液の循環をわるくして冷えを招きます

こんにちはCuoraです。 唐突ですが、きつめの下着をつけていませんか? 体を締め付ける下着は、血液の循環を悪くして、血の流れを停滞させてしまいます。 昔のサイズのままをついつい下着を買ってしまっているけど、言われてみたら...
冷え性解消・食事

【スーパーフードモリンガ】で毎日お手軽栄養補給してます

こんにちはCuoraです。 スーパーフードモリンガって聞いたことはありますか?テレビや雑誌に紹介されていて、美容・健康意識が高い芸能人にも飲まれてると有名ですよね。 最近ではモリンガの葉っぱをつかったよもぎ蒸しではなくモリンガ蒸...
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