更年期対策 PMS（月経前症候群）40代から生理前のしんどさがかわってきた
こんにちはCuoraです。
最近、私の回りでは20代や30代前半に比べ、生理中より生理前の方がしんどいという人が増えてきました。
頭痛・肩こり・むくみがひどくなる、眠い、毎日体がだるいなど
私もそうです。
以前は生理前と言えば、胸が...
2019-09
更年期対策 
健康・冷え性解消 子宮筋腫の手術をするまでの悩み・入院生活の様子
こんにちはCuoraです。
私は30代前半に子宮筋腫の手術をしました。
今は40代以降の女性５人1人は筋腫があると言われていますが、出来る原因ははっきりわかっていないようです。そして、その筋腫は生理がくるたびに少しずつ成長するの...
健康・冷え性解消 【冷たい物を摂り過ぎる】のは胃の中に保冷剤を入れているようなものです
こんにちはCuoraです。
朝晩は涼しくなりましたがまだ日中は暑いですね。
どうしてもまだ冷たい物をとってしまいがちですが、冷たい物を食べるのは胃の中に保冷剤を入れているようなものです。冷たい物をとるときは、食べ方を意識するだけ...
冷え性とアンチエイジング 【耳のマッサージ】でリンパを促しくすみ知らずに！！
こんにちはCuoraです。
今話題の耳のリンパマッサージ。簡単で効果も出やすいので毎日続けています。始めた時よりお肌に透明感が出てきたのでうれしいです。
今はマッサージにプラスして耳も温めるようにしてからさらに効果が高まって顔が...
冷え性対策グッズ 靴下の重ね履きで締め付けていませんか？正しい重ね履きで足ポカポカ
こんにちはCuoraです。
これから寒くなると足先が冷えないようにと靴下の重ね履きをする人も増えると思いますが、やり方を間違えてしまうと足が圧迫されて血流が悪くなったり、汗が逃げにくくなって靴下が冷えたりして、逆効果になることもありま...
冷え性とアンチエイジング 秋の肌荒れ【美肌の３つの敵】は。血行不良、紫外線、乾燥です
こんにちはCuoraです
秋に近づくと夏に浴びた紫外線の影響や季節の変わり目でお肌が荒れやすくなっていませんか？
最近では1年を通して秋の肌荒れに悩む人が増えてきています。
肌荒れをしてしまう原因を理解し、今からケアをして...
健康・冷え性解消 【足裏ケアしてますか？】角質ケアが冷え予防にも繋がります
こんにちはCuoraです
足の裏やかかとがガサガサになっていませんか？
足の裏に角質がたまってガチガチのまま放置しておくと足の裏に刺激が伝わりにくくなり、その結果、血行が悪くなり冷えを招いてしまいますよ。
夏はサンダルなど...
健康・冷え性解消 【冷え症を放置していると老化が早まる！？】冷えと血液の関係
こんにちはCuoraです
そもそも冷えはなぜ悪いのか？
なぜ冷たい物を摂りすぎたり体を冷やすことがダメなのか・・・・冷え性・低体温を放置することが体にどのような影響を与えるかをおさらいするブログです。
冷えが招く血行不良と血液...
健康・冷え性解消 冷えは体だけではなく、ココロも冷えるって知ってますか？
こんにちはCuoraです
冷えって体だけではないのはご存知でしたか！？体と同様にココロも冷えます。
そして、体も心も、真面目な人ほど冷えやすい傾向にあるようです。
周囲の期待に答えようと何から何までしてしまう優しい人は注意...
冷え性とアンチエイジング 【老け顔・老けた体】に見えるのは巻き肩のせいかも知れません
こんにちはCuoraです
最近私が日常的に意識していることが温活と巻き肩の改善です
自分自身が意識して毎日過ごすようになりますと街中を歩いているとついつい歩き方や姿勢を見てしますようになりましたが、ほぼ見かける人は巻き肩のように感じ...